Musicoterapia

Dançar pode ser uma atividade muito benéfica para os idosos, pois pode ajudar a melhorar a saúde física e mental. Dançar pode ser um exercício físico leve a moderado, dependendo do ritmo e do estilo de dança escolhido. Isso pode ajudar a melhorar a força e a flexibilidade, bem como aumentar a resistência cardiovascular. Dançar também pode ser uma atividade estimulante mentalmente, pois exige que os idosos lembrem os passos e sincronizem seus movimentos com a música. Isso pode ajudar a estimular o cérebro e a manter as habilidades cognitivas em boa forma.

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